男人缺锌会导致性能力下降！针对男生而言，性功能是十分关键的事儿，由于性功能的强与弱是会立即危害到男人气质跟自尊。一旦男生出現性能力下降的状况，便会危害夫妻关系，因此在平常大家一定要避免性能力下降这一状况的产生。男生假如缺钙得话是非常容易造成性能力下降的，那麼这一到底是谣传還是确实呢?

　　男生缺钙会造成性能力下降吗

　　男人身体里边的锌元素是跟男性生殖器官具有兮兮有关的功效，由于锌元素是跟男性精子的基础代谢有很多的关联，缺钙得话便会造成男性精子的转化成出現难题。此外锌元素缺乏也会危害到男生的性激素作用，促使性功能出現降低的状况。其次，锌元素还具备增强男人血液睾酮素的水准，而这一也是跟性功能有一定的关联的。所以说男人在平常的情况下一定要吃些带有锌元素的食材来补铁，才不容易出現性能力下降的状况。

　　补铁饮食疗法

　　清蒸生蚝

　　原材料：腌制的生虾、蒜、生抽、醋。

　　作法：先把腌制的生虾清洗，随后放进锅中煮熟。蒜清洗削皮以后切割成蒜末，跟生抽也有醋拌称调味品。再把腌制的生虾去壳取肉，蘸调味品服用。

　　鲈鱼豆腐汤

　　原材料：鲈鱼、水豆腐、姜片、葱段。

　　作法：鲈鱼屠宰后清洗，水豆腐清洗切片，姜片清洗切条，葱清洗切条。锅中倒进冷水，烧开以后倒进鲈鱼、水豆腐跟姜片。选用火灾烧开以后再变为文火烧煮半小时以后再倒进葱段跟调味品，然后熬煮2分钟就可以吃荤喝粥。

　　增强性能力的方式

　　戒烟戒酒戒烟戒酒

　　抽烟饮酒对身体的伤害是挺大的，非常是如今许多男生都是抽烟饮酒，而依据科学研究数据信息说明，常常抽烟饮酒的男人的性工作能力全是较为低的。由于烟草跟流量里边所带有的有害物进到到身体的情况下，会对男性精子跟男性睾丸导致损害，而且还会继续危害男生男性生殖器官末梢神经的一些毛细血管，促使男人的性工作能力出現降低的状况。所以说要想增强性能力就务必要戒烟酒。

　　常常健身运动

　　常常运动的好处是有很多的，增强性能力便是在其中的一种。当男人常常健身运动得话，其心血管便会越来越更健康，那样便会让心血管对生殖器官的供血条提高，让男人阴茎在硬起来的情况下出現强度更强的功效。