备孕为何要戒烟戒酒？男生来到一定的年龄便会挑选完婚，建立一个新的家中，而这个时候肯定是必须一个新生命的诞生来持续，所以说男生的生育功能就看起来分外的关键，可是在近年来，男生由于许多的不良习惯而造成了生育功能出現了降低的状况，因此男生要想长出一个身心健康的小宝宝就必须做一些准备工作，备孕期便是在其中的一种，那麼你了解男人备孕必须做什么事儿呢?

　　备孕为何要戒烟戒酒

　　戒烟酒

　　针对男生而言，抽烟饮酒能够说成一件十分一切正常的事儿，可是大家都了解烟跟酒里边都带有许多的有害物，当这种化学物质进到到身体的情况下，便会损害到男性精子，而男性精子做为生孕的一个关键化学物质，假如出現难题得话，是非常容易造成了不育症的出現。因此当男人要想备孕期得话，就务必要提早3个月之上就刚开始戒烟酒了。

　　不暴食暴饮

　　暴食暴饮是如今很多人都是有过的状况，一些是由于工作压力过大，一些则是由于嘴唇馋而造成的。可是当男人出現暴食暴饮的状况，便会出現进餐过多而引起肥胖症的状况。有研究表明，身体的人体脂肪都带有许多的雌激素，当出現肥胖症的情况下，便会促使男生出現雌激素过多的状况，而雌激素过多是会危害到男性精子的魅力，终就造成不育症出現。

　　不去泡温泉

　　在冬季的情况下，男生由于工作中缘故造成人体出現劳累过度的状况，而这个时候，她们通常便会挑选去去泡温泉，根据去泡温泉的方法来释放压力自身，但是由于男性精子是十分的怕冷，一旦大家去泡温泉得话，便会出現高溫杀掉男性精子的状况，造成不育症出現。因此要想维护男性精子得话，好要刚开始没去去泡温泉了，要不然一旦男性精子被杀掉的总数过多，精卵结合的产生概率便会极大地减少。

　　备孕期饮食疗法

　　当归炖乳鸽

　　原材料：川芎、枸杞子、姜片、乳鸽。

　　作法：先把乳鸽溺亡后屠宰褪毛去內脏，随后清理整洁，立即擦抹上食用盐跟味精;别的的三种原材料都各自清洗以后，再塞进到乳鸽的腹部里边。往炖锅里边放进解决好的乳鸽，随后再倒进适当的冷水，用隔水炖的方法烧煮两个钟头。

　　泥鳅豆腐汤

　　原材料：泥鳅鱼、姜片、水豆腐。

　　作法：泥鳅鱼屠宰后清洗再泡一下开水;水豆腐清洗切片，姜片切割成丝。把所有原材料放到锅中，随后添加冷水，烧开后再选用文火烧煮半小时就可以放进调味品。