女性在日常生活应该怎样预防子宫肌?现在生活节奏的加快，女性面临着各种各样的压力，导致免疫力急剧下降，各种疾病也随之而来。子宫肌就是常见的一种女性妇科病。那么女性在日常生活中应该怎样预防子宫肌?

　　1、保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。

　　2、调节饮食：妇女应该多吃含蛋白质、维生素的食物。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

　　3、定期去医院复查：如果发现子宫肌，一般应3—6个月复查一次，如肌增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。

　　4、避免人工流产：人工流产次数多会导致子宫肌，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

　　5、积极治疗内分泌紊乱：因各种原因导致的内分泌紊乱，应该积极治疗，会增加诱发和子宫肌的生长机率，避免不必要的服用性激素类药，有服用治疗需求时，需要按医嘱用药。

　　韶关圣亚zhuan家还提醒患者，子宫肌的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌有一定的抑制作用。

　　〈1〉饮食定时定量，不能暴饮暴食。

　　〈2〉坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

　　〈3〉多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

　　〈4〉常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

　　〈5〉忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　女性在日常生活中要怎样预防子宫肌?以上就是韶关圣亚泌尿外科医院zhuan家给出的详细解答。zhuan家指出，女性在日常生活中一定要注意观察自身状况，发现病情一定要及早到正规医院进行检查及治疗。