我们都知道卵巢作为女人内生殖器官是一对椭圆形的“扁球”，连接于输卵管下方，左、右各一个，约3×2×1 厘米巨细，长在子宫底的后外侧，借韧带稳固于子宫和骨盆壁之间，深深地埋藏于盆腔内。隔着很厚的腹壁，卵巢前方有大网膜、膀胱、肠管、子宫，后方有直肠。因此，卵巢即是这样“深藏不露”在人体内。女人无论是躺、是坐，还是站，一般而言都是不能从体外摸到正常的卵巢。

    怎么保养卵巢健康？

    一、大姨妈期间的卵巢保养

    人体中血是由铁元素组成的，而女人在大姨妈期间，经血会带走身体中大量的铁元素，所以说大姨妈期间补血就显得非常重要了。

    所以，在大姨妈期间多吃含铁的事物，比如菠菜或者动物的内脏等等，这些都是含铁量非常高的食物，这样才能使卵巢内的卵细胞更健康。

    二、恰当的红酒可以促进卵细胞的活泼度

    研讨表明，女人每天恰当的喝一小杯红酒，卵细胞的活泼程度比一般卵细胞的活泼度会提高18%-20%左右，所以说每天恰当的喝一点小酒，对身体还是有好处的。

    酒类中都富含多酶，可是白酒中的多酶含量比红酒低大约10%左右，而且有些女人适应不了白酒的影响，所以说，红酒是很好的选择了。啤酒相对于红酒来说，啤酒中富含大量的酵母，而酵母会下降卵细胞的活泼度，所以说日常生活中女人还是尽量的少饮啤酒。

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    三、豆类食物煮比煎更有养分

    豆类食物中富含丰富的植物蛋白，植物蛋白可以加固卵巢，让卵巢内的卵细胞更加的健康。可是豆类食物的做法相比较来说，煮出来的食物比油炸出来的食物更健康。食用油会破坏豆类食物中的植物蛋白，富含脂肪酸，所以说尽量多吃煮出来的豆类食物。

    四、止痛药物会使卵细胞的活泼度下降

    有关调查表明，长期服用止痛药的女人，卵巢内卵细胞的活泼程度比正常女人的卵细胞的活泼程度低7%。止痛药会抑制人体大脑内的神经系统，长期服用止痛药会使大脑内的中枢神经，影响女人体内卵细胞的活动频率，下降卵细胞的活泼度。