快速生精子的食物

　　很多不孕的男性都是因为精子出现了问题，比如少精、死精以及精子活力差等。

　　其实，有很多的食物都能够快速生精子，这时候需要男性在进行系统治疗的同时。

　　还要多吃一些具有生精作用的食物,那么，多吃包含以下元素的食物能够快速生精子。

　　1、维生素：维生素可以给精子提供养料，促进精子生长，还可以对性器官起到保护作用。

　　其中维生素E和生殖系统的关系是非常密切的，而且还具有防止性器官的老化，以及增加精子活力的功效。

　　2、矿物质和微量元素：男性的睾丸、前列腺以及精液本身，都含有很多的锌元素。

　　如果男性长期缺锌的话，就很容易出现精子稀少、睾丸萎缩的情况。贝壳类动物的锌含量是很高的，尤其是牡蛎，少精的男性多吃一些是很有好处的。

　　3、性激素：少精的男性还应该吃含有性激素的食物，比如羊肾、牛鞭以及鸡肝等，可以增强精原细胞分裂以及成熟，能够有效的生精。

　　4、钙质：人体是离不开钙元素的，钙离子可以刺激精子的成熟，对生精有有效果。钙元素含量丰富的食品有乳制品、大豆以及芝麻酱等。

　　快速生精子的食物,以下几种食物能够快速促进精子的产生，男性备孕时要多吃，说不定虎宝来得快。

　　1.牡蛎

　　牡蛎含有大量的锌，把它当成男人的“加油站”，

　　平时多吃牡蛎的男性朋友，可以滋养精子，提高精子质量，提高精子活性。

　　努力是丰富的蛋白质、硒等。

　　可以补充身体所需的营养，同时它还可以增强男性的抵抗力和免疫力，并增强体质，从而让精子质量更高更健康更聪明的宝宝诞生。

　　2、泥鳅

　　泥鳅富含蛋白质和微量元素。经常吃泥鳅可以达到补气补血的效果。

　　也是男性产生精子和壮阳的好产品。男性朋友一般吃泥鳅。

　　改善性功能，提高精子活力，促进精子健康，滋养身体。

　　3、驴肉

　　所谓“天龙肉、地下驴肉”，驴肉的营养价值很高，含有高蛋白、低胆固醇的成分，而适当食用驴肉也能达到生精壮阳的效果。

　　如果一个男性朋友出现肾虚，腰膝酸软，阳痿和其他症状吃驴肉可以缓解疾病。

　　4.海参

　　海参被称为“民间”海洋人，海参含有多种活性物质，而且男性朋友经常吃海参，这样可以强身健体。

　　增强机体的细胞活性，海参也能达到滋阴壮阳的效果。

　　海参中含有的精氨酸是男性精子的重要成分。

　　在怀孕期间，男性朋友常吃海参，可以调节雄激素的分泌，有效治疗男性阳痿、肾虚、阴虚。