男人怎么样才能时间长一点

　　男人房事时间短是一个非常热门的话题，导致男人房事时间短的原因有很多，比如心理因素或者是情绪方面都有可能导致男性房事时间短，使房事时间变短。

　　男人怎么样才能时间长一点，男人要想时间长一点有效也是方便的就是女上位。

　　女上位能让男人更持久的原理

　　女上式，阴茎进入阴道时，对于男性阴茎的刺激较少，所以男生不会因为刺激太敏感，而太早射精。

　　女上位是由女性占据主导地位，女性根据自己的需求调整深和节奏，所以能够给女性带来的性快感也会更加强烈一些。

　　同样以下的几个方法也能够让男人时间长一点

　　男人要学会控制兴奋

　　性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。

　　要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

　　按压尿道方法控制时间

　　当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。

　　自我训练也非常有效

　　具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

　　强“性”运动更有效

　　加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

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　　浅尝”运动也不错

　　阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。