许多朋友有这样的要求：如何变得更硬?

　　当女性的性欲逐渐增加(30如狼)时，男人上了30岁就已经有四分之一的阳痿，，并且在40岁时达到32%的机率。实际上，勃起硬度的大部分问题是 除与年龄有关的问题外，还由后天因素引起的：

　　1.许多阳痿的人存在心里疾病，通常被称为性和心理问题。 另一部分是由于丁丁的有机问题，导致真正的阳痿。

　　2.血管问题，高血压的人，在恒定血压的情况下，丁丁的血管壁容易失去弹性，久而久之，充血功能逐渐降低，长期服用降压药可以 也容易影响硬度的增加。

　　3.不良的生活习惯是过度放纵，混乱的工作和休息，多吃肉类和蔬菜以及不胖也不油腻。

　　为了提高硬度，许多人会选择一些药物，那些被称为“肾虚”的人渴望壮阳药。 在这里，小编只想给您一些自由和实用的建议，只要您继续坚持，就会有不同程度的改进：

　　一：蹲

　　它着重于腰部力量和骨盆肌肉，它们对性器官和激素的分泌具有一定的作用。

　　二：裸睡

　　冷却睾丸可使丁丁自由呼吸，从而促进睾丸的功能。

　　三：运动

　　对丁丁的勃起有影响的运动，例如游泳，俯卧撑，慢跑，散步等，也可以帮助减轻体重。

　　四：定期活动丁丁

　　过度节制可以减少丁丁的勃起功能，神经和血管刺激反应，适当的定期手淫和性行为可以达到目的，但不要沉迷。

　　提醒：韶关圣亚医院提醒您，只要您了解勃起乏力的原因，就可以采取防御措施，尽量避免勃起乏力。 因此，如果您想使勃起远离每个人的生活，则应更加警惕这些原因。

　　以专业的精神焕发活力，专业治疗男科疾病!

　　韶关圣亚医院的医生奉行医疗标准，有高尚的道德风范，并始终为患者的健康做出不懈的努力。 为了对患者进行临床诊断和治疗，已在医学界工作多年的医生亲自走访，检查整个过程，规范手术，专业采用内，外技术治疗，高度保证了男科患者的安全。 同时，由医生进行一对一的咨询和心理咨询，为患者带来身心双重健康!